陈式24式太极拳王二平

王二平陈式太极拳养生24式的内容介绍

讲解示范：王二平中国国家武术队太极拳教练世界太极拳冠军中国当代十大武星《陈式太极拳养生24式》是在陈式太极拳竞赛套路和新、老架一、二路中，取其精华，结合太极功法，组合而成的结构严谨、布局合理、动作简单又不失。

陈式太极拳养生二十四式拳谱-王二平第一段:一、起式二、金刚捣碓三、揽扎衣四、六封四闭五、单鞭六、白鹤亮翅第二段:七、斜行八、搂滕拗步九、掩手肱捶十、摆莲跌叉。

24式陈式太极扇动作分解口诀为起势、金刚捣碓、揽扎衣、六封四闭、单鞭、前招、后招、白鹤亮翅、斜行、提收、云手、掩肱捶、穿心肘、摆莲脚、雀地龙、金独立、翻花午袖、海底翻花、二起脚、双振脚、玉女穿梭、当头。

陈式24式太极拳王二平-第1张

杨氏24式太极拳即简化太极拳，其优点是容易普及，适合体弱和老年人练习，也具有初步的养生作用。陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳。王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上。

陈式24式太极拳王二平-第2张

其本人曾在国内外各类重大比赛中，获得42式太极拳、太极剑、陈式太极拳、陈式太极剑和自选刀术、双刀、棍术、通臂拳、对练、个人全能、集体项目、团体总分等项目的金牌60余枚。在河南和广东任教期间，所教的学生也在全国、

其中杨氏太极拳感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的，他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。如果有些人非得把他们俩分开的话，可能就是会觉得一个是比较具有攻击性，另一个是比较注重养生的。但是其实整体上来说，太极拳。

王二平武英级运动员。河南省武术队教练。河南省平顶山市人。7岁开始习武；8岁进入平顶山市业余体校武术队训练，无论严寒酷暑，雨雪风霜，从未懈怠。其间多次获得省武术比赛冠军。13岁入选河南省武术队，先后师从田新德、乔镖。

授业恩师是陈正雷先生，主修陈式太极拳。

陈式24式太极拳王二平-第3张

杨式太极拳由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯。

13式，主要有王二平表演的。