练习的时候首先要树立信心，坚信自已一定能练好太极拳，同时也要有一个良好的心态：即 不管学得怎样，要通过学拳这一过程，主要目的是为了强身健体。要学好陈氏太极拳，第一 要尊师重道，敬业乐群，不可以把它视为儿戏。
无法指出他具体的存在，但他在太极拳中的表现很重要。世界上生息万物就是“气”，演绎变化的结果，《太极十三势歌》曰：“气启蒙身躯不少滞”。太极拳讲究意气相连，行随意到，气到劲到，劲到力到。陈氏太极拳名家陈鑫指。
同时，作为一门武学招式，太极拳应用于技击时修练的思想可能与单纯为了健身的还有不同。据说太极拳有十层境界，不知适当否。第一层：一圆即太极，此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。此层化僵硬为柔和，
自己应该对练习太极拳有什么体会？---自己应该体会到因势变化，从容不迫；遇物受形，随遇而安的心态。练太极是强身，---练习太极拳架---一招一式的走架子---表里精粗，面面具到；悟阴阳以养性，---学懂理论知识。
“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要。
所以我们要懂得被师父雕刻是一种幸福，只有经过大痛，方可享受成功的喜悦。学习陈式太极拳是要有神秘感的，没有神秘感，则积极性不高，热情和兴趣是成就一件事最重要的基础，但是要明白，太极拳不神秘，不要拘泥于太极拳的。
陈氏太极拳的特点 一、大脑支配下的意气运动 大脑支配下的意气运动，说明气是受意的指挥。此处所谓的气，是一种内气，不是人肺部呼吸的气。这种内气，中医理论认为是从母胎中秉承而来的，叫做元气、正气、先天气等。武术家。
笔者在多年练习陈式太极拳老架二路的过程中,潜心探寻其奥秘,现在练习太极拳发劲方法谈一下自己的切身的体会。 陈式太极拳老架二路的发劲练习,必须在去僵求柔,周身放松的情况下,遵循“劲起于脚,行于腿,主宰于腰,发于梢”这个太极。
陈氏太极拳的风格特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一。
学一式，练一式，没练一式都有结果 开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习。
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