膝盖疼痛可以练太极拳吗

膝关节炎能练太极拳吗

如果合并了髌股关节炎,在打太极拳时势必会增大髌股关节压力,从而加重膝前痛的症状,对这类患者,我们不建议打太极拳健身,可改为散步或游泳等其他运动方式。膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群,

1、膝盖痛练太极拳管用吗

虽是以练太极拳为中心来谈膝关节养护的一点经验，有的是思维方式认识上的问题，有的是技术问题，但只要引起注意，就可以防止膝关节出毛病，也可以使出了毛病的膝关节康复。

2、膝盖周围肌肉肿痛还能练太极拳吗

绝对不能。太极拳本来对于腿部力量要求就高，尤其要保护好膝盖。 所以在初学的时候，不能低架子。 等打3-4年，甚至5年以后，打顺了，再低架子。膝盖受伤是一辈子的事情，即使你非常喜欢太极拳，也不能因为带伤练习影响以。

3、骨性关节炎膝盖疼可以练太极拳吗

可以练！但要注意不可追求低架，不要过于大强度活洛身体即可！

4、膝盖痛怎么打太极拳

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。

5、膝盖痛能练太极拳吗

太极拳的本源就是顺其自然，膝盖疼，可以练，但是练时只要不要刻意下蹲幅度特别大，震脚力度太大，顺其自然就好。同时注意屈膝时，膝盖要与脚尖同方向，下蹲膝盖不过脚尖

6、腰疼/膝盖疼适合打太极拳吗？

时间不要太长。也不要长时间压腿、做 马步 ，练拳时也不要下蹲很低，动作 也不要一下子做得很完美、很到位。慢慢来，特别是年龄偏大的人。以免加重 膝盖 的压力。当出现腰、膝盖 疼痛 ，要停止练拳几天再练。

7、膝盖痛能练太极拳吗 练太极拳膝盖痛的原因

膝痛分几部分 第一：膝之后部疼痛是拉筋拉伤了，要小心保护十字韧带。第二：膝之上部及大腿部份是四头肌，练拳酸痛是正常的事，注意强度就可以了，没关系的，太酸痛时按摩下及休息一两天就无事了。

8、膝盖痛能练太极拳吗 错做这动作伤身致残

不建议，如果真要练那么建议练高架！膝盖痛多是太极拳练习时姿势错误，追求低架引起！

9、练习太极拳,膝盖疼,还能继续练下去吗

估计自学的可能性比较，且追求低架！现在膝盖疼说明之前的动作姿势都是错的，只是仗自己身体强壮硬撑着而已！现在膝盖疼了建议改成高架，练拳要放松，刻意的低是放不松的！改高架后不要追求什么就当是做操锻炼身体好了！如。