太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。太极拳在陈家。
陈家沟陈式刚劲较大，混元太极是看上去很柔、柔中带刚，它恢复了太极的本源，且注重内功的修炼，你可以百度上搜索混元太极创编人、当代陈式太极拳泰斗冯志强的百度百科了解混元太极的特点。陈家沟太极刚劲较足、侧重外家拳，
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并且，陈长兴创编的陈氏太极拳，改编于通背缠拳，但在元朝时，张三丰就创编了早期拳术“通背拳”，之后，通背拳分成几支，其中一支就是陈家沟的通背缠拳。如此，陈家沟的拳术与武当武术，便是有渊源的。
1陈小旺，1945年出生于陈家沟，系陈家沟陈氏第十九世，陈氏太极拳嫡系传人，在承袭世代家传武学的基础上，继承、发展了陈氏太极拳。陈家沟太极拳学校校长、陈家沟陈氏第十九世太极拳掌门人、陈小旺世界太极拳总会会长，国际。
第十六式 撇 身 捶 第十七式 青龙出水 第十八式 双 推 手 第十九式 肘底看拳 第二十式 倒卷肱 第二十一式 白鹅亮翅 第二十二式 斜 形 第二十三式 闪通背 第二十四式 掩手肱拳 第。
陈式太极拳是现有众多太极流派的鼻祖，传出于河南温县陈家沟，杨露禅是杨氏太极的创始人，原先是慕名而到陈家沟当了一个打杂的下人暗中偷练太极拳被师傅发现，师傅陈长兴破不可传外姓人的先例将拳术倾囊相授，其间杨露。
离开内力，内家就是外家花架子，拥有内力，就有四两拔千斤的能力。所以内家拳本质不是技术，是一种功能。这个秘密被当今畸形发展的太极拳全民运动给彻底掩盖了，真懂的装糊涂，不懂的各路大师装明白，误人子弟。
作为第一个将太极武术传播并发扬光大的人,讲杨露禅还得从太极拳的起源讲起。这个问题至今还没有形成共识。综合起来大致有五种说法: 1.唐代许宣平、李道子所创; 2.元末明初武当山道士张三丰所创; 3.明初河南温县陈家沟陈卜所创; 。
一、陈家沟简介 陈家沟位于河南省洛阳市西南部，是一个以陈姓聚居的小村庄。陈家沟地处秦岭山脉与黄河之间，地势崎岖，环境清幽，是一个适宜修炼武艺的地方。陈家沟的地理环境、人文氛围和历史传承，为太极拳的诞生和发展。
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