赵堡太极拳的功法卧功 卧功有左侧卧和右侧卧两种。食后适宜右侧卧。方法为：侧卧时枕头与肩平，右卧屈右肘，手心朝上平放枕上，以头枕之，耳朵放于食指与拇指间(此法可使耳朵空虚，不受堵塞);或手掌平放太阳穴前。
如果想求赵堡太极拳实战用法，郑悟清亲传弟子实战高人最多。而郑伯英传称108式称之大架套路，是按单式称之；你可能学的是108单式。如果是郑悟清亲传弟子门下可能不会提这样问题，因为师应教之基本用法也。
武当赵堡和式太极拳是形成于河南温县赵堡镇的汉族传统拳术。赵堡太极拳以明朝山西王宗岳为师尊，在河南赵堡村内单传六代，由陈清平老师传于世人。而以赵堡村传人和兆元在原来基础上大改而成。由于赵堡村规严，世代祖训不外传。
外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合；内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。武当赵堡太极拳75式：赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，是由太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳传蒋法。经过一代代传授和整理后形成。
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是由师傅口传和身教。武当赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿。
二、步活圈圆是赵堡太极拳的显著特点,有“圈太极”之称 步有运载身体之功能,步要灵活,招势执行随身体阴阳虚实的转换,步运身行,身随步换,才能周身一家;身到、手到、步到、上下相随、手足相合。 一动两腿要分清虚实,步有腾挪。
后以文章整理为“倒撵猴”。由此，杨、吴、武、孙氏太极拳在拳谱中都统称“倒撵猴”，河南省温县赵堡太极拳也音近称“倒碾肱”或“倒碾后”。温县陈家沟太极拳也同音称作“倒卷肱”、“倒卷红”、“倒捻肱”。总之。
河南温县赵堡镇人，自幼喜爱武术，聪颍勤奋，师承赵堡镇一 代太极拳名师陈清平。经十余年勤学苦练 ，武功出类拨萃，终在陈清平诸弟子中最为刻苦、武功最好，脱颖而出，责无旁贷地全面继承了师传太极拳功理功法 。
新架另一种套路是由陈有本的弟子陈青萍创编的,特点是小巧紧凑,动作缓慢,练会后逐渐加圈,以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的,故人们称为“赵堡架”。陈式太极拳是古老的拳种,其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、
武当赵堡太极拳是形成于河南温县赵堡镇的汉族传统拳术。赵堡太极拳以明朝山西王宗岳为师尊,在河南赵堡村内单传六代,由陈清平老师传于世人。而以赵堡村传人和兆元在原来基础上大改而成。由于赵堡村规严,世代祖训不外传,所以至今外人对赵。
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