一直做运动就不怕冷了吧，手也不例外啊。
平时手脚发凉，容易怕冷怕热，是气血亏虚的表现，可以通过药补食补气补的方法调节改善，同时加强运动锻炼，改善生活作息。运动锻炼可以选择太极拳，太极拳有通经络，促进气血运行，调节人体平衡，长期习练可以滋补气血。
应该是太极拳越打手越热，因为气血运行加快，平时达不到的细微末节都能运行到，快速运行会产生热量。越打越冷不正常，你可以考虑一下有没有以下几个情况：一个是外部环境温度低。一个是你的动作不到位，动作初练要大，划。
放松不够，肌肉紧张，气血循环不通。可以先带手套打拳，注意沉肩坠肘，注意放松，劲到指尖
一、有助于保持心血管系统健康，预防高血压和动脉硬化。对部分老年人进行过调查，结果发现经常练太极拳的老人血压平均值为134/80毫米水银柱，而普通的老人则为154/80毫米水银柱。周围血管硬化方面，经常练太极拳的老人发生率。
祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先，我们知道，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极。
如劳动太过疲倦不堪，日久必大受亏损，如经常练太极拳者可免。思虑过多，忧郁填胸，久必成病，如经常练习太极拳者可免。性情粗暴，举动狂妄，久必违法乱纪之人，如经常练习太极拳者可免。盖太极拳有陶冶性情之功效也。气。
因为老年人经常会有意外的事情发生，例如摔倒等各种骨骼受伤情况。因为年龄大，骨骼的健康就会降低，甚至也有骨质疏松的情况。练习太极拳能够训练人们的平衡能力，这样促使平衡能力得到锻炼，身体的肌肉逐渐得到增强。所以，骨骼就。
三：改善新陈代谢不可否认长期练太极拳确实能够改善人体的新陈代谢，甚至可以加速我们的血液循环，这对老年人是非常有益处的一件事情。随着年纪的增长，老年人的新陈代谢也会越来越慢，这也就会使我们变得更加衰老。那么在。
首先，太极拳对于我们人体的骨骼生长有着非常大的作用，当下社会由于不良的习惯，造成现在的一个普遍现象就是人体的骨骼不正常，骨骼不正常也会造成身体形象和精神状态的不佳。而练习太极拳，却可以帮我们避免这种问题，太极拳。
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