尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。动作名称：1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左。
二十四式简化太极拳，24个动作易学易练，全套动作慢动作展示
同时，两手大指梢，各自接触另一手心的劳宫穴（在手心正中凹陷处）。这样两手拇指在虎口形成“太极图”形状（大指相互在另手的手心，就是太极图的两个眼睛”）如是阳手护阴手，阴手抱阳手，即是《道德经》“负阴抱阳。
拳从上向下撇打，拳心斜向上，高与头平，着力点在拳背。(图113)9.穿拳 拳沿着另一手臂或大腿内侧伸出。(图14)10.撩拳 臂由屈到伸，拳经下向前或前下撩打，撩出后拳心向下，高不过肩，低不过裆。(图116。
2.接着我们来画老爷爷的身体部分。如下图 3.然后我们来补充好老爷爷的另一只手。如下图 4.接着我们来画老爷爷的双腿部分。如下图 5.最后我们来给老爷爷画上双脚。即完成，如下图 资料扩展：练习太极拳的十大好处：1。
二十四式太极拳教程图解如下：1.起势：由立正姿势开始，然后两脚开立，与肩同宽，双臂向前平举，缓慢向下，两膝随手缓慢下落 请点击输入图片描述 2.野马分鬃：预备——转体、抱手、收脚——转移重心、转体上步 请点击。
二十四式简化太极拳名称如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右。
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。十六、左下势独立 ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
太极拳，国家级非物质文化遗产。24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。以下为24式太极拳分解教学，希望能帮到有需要的朋友。起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚。
如正手圈的回收动作：对方手在我小臂之上按我即是收棚，对方手在我小臂之下，即是捋或挒，继续走就可变为靠，只是正手圈的半个圈，就至少有四法。当然棚法和棚劲是无容置疑的，太极拳的棚劲即所谓内力，是遍布全身的。
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