有一旗人夏桂勋从禄禅师学拳数载,后来夏桂勋在河南败给了李六如,方知李六如所练为"金陵太极功"而李六如的太极功是从学于金陵(南京)的谷宗云、谷宗秀兄弟。谷氏兄弟为清朝乾嘉时人。由是可直知早在乾隆年间太极拳(功)已经在金陵流。
虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须。
功法：太极神功、四象神功、吞噬魔功、太极降龙功、震天掌、镇魔金身、天地杀伐术（天杀之术、地杀之术、神杀之术、生杀之术、兽杀之术）、天炼之术、神合之术、缩地步、天之体、弑神剑法、六道神功;丹炉：炎龙宝炉。
14. 双峰贯耳 ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。 15. 左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。16. 左下式独立 ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④。
龙象般若功，是西藏密宗里面至高无上的护法神功，一共分为十三层，其外功凶猛强悍，据说每练成一层，就会增加一龙一象之力，练成十层后具有十龙十象的巨力，每招有近千斤重，威力巨大。其使用者金轮法王正是个武学奇才。
养生太极拳是一种身心兼修的练拳 健身运动 。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击。
[武当神功太极拳]太极拳种类之一,亦为武当武术之一种。据传为张三丰所创。拳术分四路,第一路：升阳柔环功,共44式,以柔身运气之法活畅气血,疏通经络,萌发真气;第二路：盛刚运丹功,共60势;是进一步运气炼丹之法;第。
第一种、练习拳架。主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。这是一种初学状态；第二种、练推手。主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩坠肘，如何手上不用劲而以腰为轴。
第五门武功则是波斯明教第一神功——圣火令神功，这套武功招式诡异之极，令人防不胜防，当年张无忌仅仅一招就差点被风云月三使者打晕，第六门绝技乃是崆峒派的“七伤拳”，所谓“一练七伤，七者皆伤”，这套拳法拳劲很。
张三丰的太极神功妙不可言，其中张三丰自创的太极拳法乃是金庸武侠小说当中的第一拳法，精髓已经到达了最高的境界，而太极剑法在书中也是仅次于独孤九剑的存在了。张三丰的武学基础乃是九阳神功，当年觉远大师曾经为了强身健体。
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